Česko se hýbe - unikátní projekt Českého svazu aerobiku, fitness a tance FISAF.CZ

Českou republiku brzy zasáhne vlna pohybu a zdravého životního stylu. Český svaz aerobiku, fitness a tance FISAF.CZ totiž zahajuje unikátní kampaň, která si bere za úkol ozdravit český národ a naučit ho aktivnějšímu způsobu života. Brzy se Vám tak může například stát, že od lékaře, kterého jste navštívili s nějakou zdravotní komplikací, odejdete s receptem, avšak nikoli do lékárny, ale rovnou do fitka!

Co je Česko se hýbe?

• Nová nezávislá iniciativa motivující český lid k pravidelnému pohybu a zdravějšímu stravování.
• Čím více se lidé budou hýbat, tím méně budou nemocní a budou mít lepší fyzickou i psychickou kondici vedoucí k dlouhověkosti.
• Jde o projekt nezávislého sdružení nadšenců s přímou záštitou Českého svazu aerobiku, fitness a tance FISAF.cz.
• Zaměřuje se na celou českou populaci - od dětí až po seniory.
• Navazuje na evropské a světové snahy propagovat pravidelný pohyb jako prevenci civilizačních onemocnění.

Cíle iniciativy

• Vybudovat základy pro ozdravení české populace, snížení obezity, zvýšení pohybových aktivit a preventivních opatření.
• Přimět co nejvíce spoluobčanů k pokud možno pravidelnému pohybu.
• Vytvořit základnu podporovatelů „zdravého životního stylu a opomíjeného pohybu“.
• Dostat se do povědomí státního i nestátního sektoru (zdravotnictví, školy, ministerstva, fitness centra atd.).
• Zvýšit pohybovou gramotnost běžného českého člověka.

Dlouhodobé cíle projektu

• Podpora pravidelného pohybu ve všech věkových kategoriích nejen u zdravých lidí, ale i u osob trpících chronickými onemocněními.

• Oslovení významných státních i soukromých subjektů ke komplexní podpoře pohybu a sportu v Česku.
• Pravidelná fyzická aktivita na lékařský předpis.
• Zlepšení fyzické a psychické kondice celé populace a výrazná úspora státních i soukromých prostředků ve zdravotnictví.

Plán pro rok 2011

1. Představení iniciativy Česko se hýbe nejen veřejnosti.
2. Připojení odborného lékařského sektoru k projektu.
3. Napojení na akademický sektor (konkrétní univerzitní pracoviště).
4. Zapojení státních institucí - spolupráce s ministerstvy zdravotnictví; školství, mládeže a tělovýchovy; financí; a zdravotních pojišťoven.
5. Oslovení co nejvíce subjektů ziskového a neziskového fitness sektoru ke společné spolupráci.

Aktivity v roce 2011

• Den plný pohybu zdarma pro všechny - Kladno, 18. červen
• Den otevřených dveří v síti sportovních partnerů - září
• Veřejná kampaň k propagaci pravidelného pohybu bez jakékoliv finanční a pouze minimální časové náročnosti pro každého občana Česka (plakáty v ordinacích lékařů, ve sportovních klubech).
• Sestavení a zahájení systematické mediální podpory pravidelného pohybu.
• Odborná konference „Význam a propagace pravidelného pohybu jako prevence civilizačních chorob“ - září 2011.

Hlavní slogany kampaně

• Choďte! (nejpřirozenější a základní pohyb člověka)
• Nahoru pěšky, dolů výtahem! (do schodů pěšky, dolů se klidně svezte)
• Uvědomte si, jak dýcháte! (stačí deset plných nádechů a výdechů a starosti jsou menší)
• Protáhněte se! (i v kanceláři máte možnost)
• Vyrazte do přírody! (zeleň a slunce jsou lék na všechno)
• Jděte do toho s přáteli! (ve dvou a více se to lépe táhne)

Národní asociace připojené k 24. březnu 2011

• Česká asociace Sport pro všechny
• Asociace školních sportovních klubů

Zdraví občanů České republiky

V posledních deseti letech se v Česku zvýšil počet lidí trpících obezitou, cukrovkou, zvýšeným cholesterolem apod. Proč? Protože Češi výrazně omezili i běžný pohyb! Vůbec poprvé se česká populace řadí na přední příčky v počtu obézních, a to jak dospělých, tak i dětí.

• 21 % mužů a 31 % žen je obézních; nadváha + obezita = 68 % žen a 72 % mužů.
• Dětská populace: 6 až 12 let: 10 % nadváha a 10 % obezita = každé páté dítě je obézní! 13 až 17 let: 6 % nadváha a 5 % obezita.
• Cukrovka: 8,1 % diabetiků české populace (každoročně se zvyšuje).
• Chronická obstrukční plicní nemoc CHOPN: 7 - 8 % české populace.
• Osteoporóza: v roce 1999 u 2,4 % české populace, v roce 2010 tento počet vzrostl na 4,2 %.
• Cholesterol: zvýšené hladiny u 29 % české populace.
  (Zdroj: ČLK 2009 - 2010)

Co ovlivňuje naše zdraví?

• Zdravotní péče, životní prostředí a životní způsob.
• Negativní dopad kuřáctví, nadměrná konzumace alkoholu, nepřiměřená a nevhodně složená strava, drogové závislosti, vysoká míra stresu, málo pohybové aktivity.
• Z výzkumů plyne, že lidé věnující se pohybovým aktivitám jsou aktivnější v práci i ve sféře sociální, dobře zvládají stres.
• Svou roli hraje i kult dokonalé postavy, pocit udělat něco pro pěknou postavu a pro své zdraví.
• Pravidelný pohyb je jediným fungujícím lékem na dlouhověkost.

Pravidelná fyzická aktivita

• Závisí na věku, zdravotním stavu jedince a na stupni obezity.
• Chůze je základní životní pohyb!
• 30 minut chůze denně znamená o 750 kJ vyšší energetický výdej, tedy více zdraví.
• Nebo 3 - 4x týdně 45 - 60 minut cvičení v intenzitě odpovídající 60% maximální aerobní kapacity.
• Obecné doporučení WHO = 5x 30 minut týdně pohybu.

Kompletní prezentaci kampaně Česko se hýbe si můžete ve formátu pdf stáhnout kliknutím na odkaz níže.

00113-erasport-cz.pdf

Adobe Acrobat Document
793 kB

Zdroj:
www.ceskosehybe.cz
www.csae.cz

Nové články e-mailem:

Chci zasílat informace o nových článcích
z tohoto sportu na e-mailovou adresu:

sdílet na moji zeďLíbil se Ti článek?

Názory čtenářů:

Jméno:

E-mail:

(e-mail nebude nikde zobrazen)

Jméno:

Heslo:

Kolik je jedna plus jedna? Napište číslici: (ochrana proti spamu)